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大家冷戰(zhàn)最長能多長時間呢？書上說冷戰(zhàn)若超過48小時，負面情緒就會壓過感情，關系惡化，而每一次冷戰(zhàn)的拖延都會增加再次冷戰(zhàn)的幾率。當然，如果冷戰(zhàn)到達了冷暴力的程度——不明確、不回應、不作為、不負責，那就直接分開吧，一時難過總比看不到希望好。
不必把冷戰(zhàn)這件事兒歸因于愛與不愛，我們普通人哪有那么多時間都糾結于愛情，花費時間在感情上也不過是雙方的一場合作，滿足各自的情感需求。那么既然是合作，就要盡量知己知彼，先說說男人冷戰(zhàn)常見的四個原因：
一、說不過。與其成為她的手下敗將，不如不給她勝利的機會。男人會想：“我躲還不行么？”
二、沒耐心。熱戀的時候小脾氣是可愛，結婚后，每天經(jīng)歷老板的折磨，誰還樂意繼續(xù)接招呢？
三、躲問題。對于一些問題，女人通過嘮叨釋放情緒，也通過嘮叨希望引起男人重視，但男人看不到這些嘮叨里的需求，他只會把這些嘮叨當作抱怨，干脆逃避。所以女人嘮叨時要弄清楚自己的需求，說清感受，給出原因最后提出請求，征求他的同意。
四、傷自尊。千萬不要攻擊男人的軟肋，那種他自己明知的弱點并且沒有能力做出任何改變的事情，我們就不要再往傷口上撒鹽了。
男人面對冷戰(zhàn)的四種措施：
1.離家出走。不是他絕情，他只是去冷靜一下，給他空間和時間，但別把門反鎖。
2.微信聯(lián)系。他給你發(fā)微信或者短信，就說明他在給你臺階，試探你能否給他低一些的姿態(tài)，這個時候千萬不要聲討！先關心他的情緒，岔開話題，關系緩和了再說。
3.網(wǎng)上宣泄。他可能會到一個網(wǎng)絡平臺上曬出感受，這個時候我們可以了解下他的內(nèi)心活動，記得無論他寫什么，好的壞的不要評論，知己知彼就行。
4.找人傾訴。他的好朋友很重要，有的男人就是在家沒話說，出門口若懸河，家里這點兒事情在他朋友那沒有絲毫秘密，但無論你從他朋友那聽到什么，都不要生氣，慶幸他多了一個負面情緒的垃圾桶，不然可都倒在家里了。
冷戰(zhàn)12小時內(nèi)，憤怒是最i激烈的情緒反應，因此不要著急解決什么，接下來的24小時才是重點。
關鍵24小時：
1、反思。反思并不是反思自己有沒有錯誤，而是反思自己的話語中有沒有表達清楚自己的需求。冷戰(zhàn)的背后是一種自我保護，希望自己的痛苦、委屈與無奈能夠被愛人看到，也是對自己權益的一種堅持。其次反思我們的表達方式，表達方式是為了讓他認為：你在需要他，而不是你在嘲諷他或者命令他。像“你看不到垃圾嗎”、“去把垃圾扔了”這種事不要說。
2、分類型解決
1）無能為力型：有的人選擇冷戰(zhàn)就是因為不會溝通，又或者他的成長環(huán)境就是如此，因此極度缺乏安全感，用面無表情、不言不語表達受傷。這種情況只能發(fā)揚我們的慈悲精神，理解他背后的無助，用充分的耐心陪伴他學會溝通。當然，倒也不必選擇用一生的時間去治愈他，可以尋求專業(yè)幫助，如果關系很難繼續(xù)，那就及時做出自己的抉擇。
2）問題無解型：很多婚姻沖突都起于無法解決的問題，雙方都不愿意妥協(xié)自己的觀點，他得不到你的認同，你也看不到他的包容，自然而然就保持了沉默。其實幸福的婚姻與愛情并不是解決了這些問題，而是雙方接納對方這些無法改變的部分，同時欣賞對方的忍耐與付出。一個現(xiàn)實是，男女關系中并不會因為我們是女人就給我們過多的包容，不要奢求別人的心疼，自私是正常的人性。把婚姻當作情感事業(yè)去經(jīng)營，等價交換，我們以包容為定金，以認可和支持為成本，然后期待長期合作。
3）爭強斗勝型：這種關系中，支配、控制是兩個人的主題，激烈的爭吵是常態(tài)，冷戰(zhàn)也只不過是一種暗斗。這種關系里兩個人都很固執(zhí)，并且兩人都絕對認同：只有一個人是對的。這是最累的一種關系，因為每一次都耗費大量的心神去據(jù)理力爭。如此邏輯清晰的兩個人唯有分析彼此各執(zhí)一詞背后的不同需要，才能正確溝通。
歸根究底，男女的腦回路不一樣，所有的恰到好處是用慈悲培養(yǎng)出來的。當然，慈悲是為了讓自己過得更好，如果對方不值得，請務必及時抽身。
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