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無(wú)論是以怎樣的方式、時(shí)間、情況下的冷暴力，無(wú)一例外，都是在逃避。
但逃避的側(cè)重點(diǎn)有所不同：有些為了逃避問(wèn)題、有些為了逃避感情、有些為了逃避麻煩、有些逃避的是人。
說(shuō)得再直白一些：任何在關(guān)系中擅長(zhǎng)使用冷暴力面對(duì)問(wèn)題的人，都是懦弱的。
別看他平時(shí)脾氣比誰(shuí)都大，長(zhǎng)得又高又壯，沖動(dòng)起來(lái)誰(shuí)都攔不住——但只要面對(duì)問(wèn)題就反射性地冷暴力，骨子里就是極其懦弱的。
倒不是一概而論他們的懦弱是故意為之，很多人其實(shí)是“被動(dòng)冷暴力”，本能性地以回避的方式去面對(duì)眼前的麻煩，他們也不想這樣，奈何情商太低，太怕麻煩，太沒(méi)責(zé)任心。對(duì)于這類(lèi)冷暴力人群，其實(shí)是可以通過(guò)良性交流和溝通去改善的。
但有些人的冷暴力，則是主動(dòng)為之。他利用冷暴力的效果，去達(dá)到自己的某些惡劣目的。對(duì)于這類(lèi)人群，還是建議慎重考慮，畢竟你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人。
一、如何區(qū)分對(duì)方的冷暴力是哪種類(lèi)型？
對(duì)于感情中對(duì)方經(jīng)常使用冷暴力的情況，在此有幾種典型的可能性：
第一類(lèi)冷暴力：食之無(wú)味棄之可惜型
這類(lèi)冷暴力的使用者，其實(shí)內(nèi)心是看不起你的。
換句話說(shuō)，冷暴力只是他們對(duì)你的選擇，而不是他們必然的選擇。也許把你換成別人，他解決問(wèn)題的方式就不再是冷暴力。
這段感情不能再給他帶來(lái)太大的動(dòng)力了，但出于習(xí)慣或留戀，他們覺(jué)得你食之無(wú)味棄之可惜，一時(shí)間又找不到更好的替代你；更何況問(wèn)題的錯(cuò)誤不在于你，所以更無(wú)法直截了當(dāng)?shù)靥岢龇质帧?/p>
他們的冷淡，是將關(guān)系的決定權(quán)交付與你。好像在說(shuō)：“我就這樣，你想繼續(xù)就繼續(xù)，想分手就分手?！?/p>
當(dāng)然了，只要你還愛(ài)，自然自己找個(gè)臺(tái)階下，繼續(xù)跟他在一起。但雙方都明白：往后無(wú)論酸甜苦辣，都是你自愿接受的。
第二類(lèi)冷暴力：威脅低頭型
他的冷暴力，是調(diào)教你的一種方式。
他吃定了你一定忍受不住感情的煎熬，會(huì)回來(lái)找他；于是雙方一旦出現(xiàn)任何問(wèn)題，一言不合就冷暴力逼你妥協(xié)。
與上一類(lèi)情況相反，這類(lèi)冷暴力者隨時(shí)有離開(kāi)你的能力，恰恰你是沒(méi)什么資本跟對(duì)方叫板的那個(gè)。所以，面對(duì)他的冷暴力，你除了妥協(xié)，只能妥協(xié)。
第三類(lèi)冷暴力：推卸責(zé)任型
想必對(duì)于這種類(lèi)型，你沒(méi)經(jīng)歷過(guò)也應(yīng)該有所耳聞。
他們冷暴力的目的不在于解決問(wèn)題，而在于想跟你分手——但他們卻不愿意做主動(dòng)提出分手的人。
不想做壞人，卻想做壞事。那就只能通過(guò)自己的行為，讓這件壞事的發(fā)生順理成章。
往往是有效的：因?yàn)楸в心康模运麄兊睦浔┝?huì)更加決絕果斷，一招致命，讓你既憤怒又絕望，很容易輕易說(shuō)出“分手吧”之類(lèi)的狠話。
于是，他們的目的達(dá)到了。
4、第四類(lèi)冷暴力：表達(dá)能力弱型
相較于以上三類(lèi)，這類(lèi)冷暴力是孺子可教的。
他們不是不想解決問(wèn)題，而是不會(huì)解決問(wèn)題。他們?cè)诟星樯系谋磉_(dá)能力很弱，尤其遇到了一個(gè)表達(dá)能力較強(qiáng)的對(duì)手時(shí)，他們就擅長(zhǎng)以沉默的方式逃過(guò)這場(chǎng)戰(zhàn)役。
一來(lái)他們說(shuō)不過(guò)，二來(lái)對(duì)方不信任，三來(lái)說(shuō)多錯(cuò)多，他們自以為用沉默和時(shí)間能息事寧人，耍點(diǎn)小聰明而已。
5、第五類(lèi)冷暴力：回避依戀型
回避型依戀者，在感情中也經(jīng)常以“冷暴力”的方式處理問(wèn)題。
同樣，他們也是受到本能的人格障礙制約，不懂如何妥善解決問(wèn)題。從小的經(jīng)驗(yàn)和慣性告訴他：“遇到問(wèn)題，轉(zhuǎn)身逃避即可?！?/p>
他們沒(méi)嘗試過(guò)深處溝通和表達(dá)，也沒(méi)這個(gè)概念。
二、面對(duì)“被動(dòng)型冷暴力”，該如何進(jìn)行改變？
當(dāng)你確定對(duì)方的冷暴力是被動(dòng)的，是需要雙方一起克服的，那么，作為你的角色，需要對(duì)對(duì)方進(jìn)行正確的引導(dǎo)和鼓勵(lì)。
給你幾個(gè)有效應(yīng)對(duì)被動(dòng)型冷暴力的策略：
1、直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的需求和感受
注意，“需求”和“感受”缺一不可。
被動(dòng)型冷暴力之所以出現(xiàn)，本質(zhì)上是因?yàn)樗麄兛謶直恢肛?zé)。
而你就要繞過(guò)他們的恐懼，以自身情況出發(fā)，讓他們自責(zé)。
先表達(dá)每次被冷暴力后，你的自身感受，比如：“你每次冷暴力，我都覺(jué)得你討厭我，特別沒(méi)有安全感，好像被你拋棄了。”
再來(lái)表達(dá)需求：“我希望我們能站在一起解決問(wèn)題，需要你的配合。下一次，我們嘗試溝通一下可以嗎？”
2、旁敲側(cè)擊，幫他自省
在雙方感情穩(wěn)定的時(shí)候，你可以通過(guò)“指桑罵槐”的形式，表達(dá)自己對(duì)冷暴力行為的深?lèi)和唇^，讓他意識(shí)到自己行為的嚴(yán)重性。
比如，以聊天的方式，適當(dāng)?shù)嘏e身邊朋友的例子，然后說(shuō)出自己的想法。
“我最好的朋友最近被她男朋友冷暴力了，她覺(jué)得男生沒(méi)擔(dān)當(dāng)不勇敢，想跟他分手。我發(fā)現(xiàn)女生是真的對(duì)冷暴力零容忍啊... ...”
最后再加一句：“我們以后有問(wèn)題可要及時(shí)溝通哦，你可別讓我變成第二個(gè)我朋友?！?/p>
3、劃定界限，下達(dá)通牒
這招最好在雙方吵架剛和好的階段使用——因?yàn)檫@一階段恰好是雙方的一個(gè)新起點(diǎn)，也是彼此被冷暴力剛剛折磨完的階段。
采用嚴(yán)肅的計(jì)劃形式，表達(dá)出自己對(duì)于冷暴力的容忍底線，并以嚴(yán)重后果作為恐嚇。比如：“我希望這是我們最后一次冷暴力解決問(wèn)題，如果下一次還是沒(méi)有改善，那么我會(huì)義無(wú)反顧地選擇分手?！?/p>
深刻，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，書(shū)籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協(xié)會(huì)會(huì)員，34歲， 已婚已育，愿意分享我的態(tài)度。
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