#科學(xué)婚戀指南#

有一位相處的還不錯(cuò)的女性朋友，前幾天在樓下的餐廳吃飯，她和我聊起了她現(xiàn)在的感情。

她和男友在一起一年多了，兩個(gè)人以前是同事，兩個(gè)人也彼此都有情愫，只是礙于在同一個(gè)公司，不好太張揚(yáng)。

但是愛(ài)情這東西，來(lái)了擋都擋不住，在一次公司聚餐之后，兩個(gè)人算是坦誠(chéng)相見(jiàn)了。

省過(guò)了表白的環(huán)節(jié)，直接一步到位，開(kāi)始了同居生活。

剛開(kāi)始時(shí)，她和男友的感情還是非常好的，兩個(gè)人每天出雙入對(duì)，算是成了公司里的神仙眷侶。

只不過(guò)才過(guò)了一年時(shí)間，感情就出現(xiàn)了問(wèn)題。

有一次男朋友喝多了，動(dòng)手打了她，她當(dāng)時(shí)嚇壞了，因?yàn)檫@是男朋友第一次打她，而且表情那么恐怖。

盡管事后男朋友道了歉，并且做了保證，可是男朋友當(dāng)時(shí)的表情和動(dòng)作，至今讓她回想起來(lái)都有些后怕。

所以她現(xiàn)在內(nèi)心有些糾結(jié)，不知道男朋友的這種行為，將來(lái)還會(huì)不會(huì)再次發(fā)生。

我知道她和我聊這件事，本身就是想被安慰一下，她大概率是不會(huì)分手的，畢竟她也是喜歡男朋友的。

雖然最后我還是安慰了她，但是對(duì)于她的做法，其實(shí)是沒(méi)辦法茍同的。

所以今天才會(huì)想要和大家分享一下，感情中的“重要時(shí)刻”。

一、感情分手信號(hào)

該說(shuō)分手的時(shí)候就要勇敢的說(shuō)分手，把希望寄托在本就不存在的未來(lái)上，只會(huì)增加你的沉沒(méi)成本。

在感情中，有一些分手信號(hào)是比較容易分辨的，比如出軌，家暴，或者是不良惡習(xí)（黃賭毒）等等。

和這幾樣沾上邊的婚姻，趁早做了斷，否則遲早會(huì)把自己拖進(jìn)泥潭。

但同樣也有一些分手信號(hào)并不那么容易分辨，我可以給大家列舉幾個(gè)，希望能夠讓在感情迷失的人，能夠清醒一些。

（1）失去了自我

以前一位粉絲問(wèn)我：男朋友對(duì)我太好了，什么事都替我著想，什么問(wèn)題都替我解決，但我就是覺(jué)得壓抑，渾身不自在，我是不是有什么心理問(wèn)題？

我對(duì)她說(shuō)，不是她出了問(wèn)題，而是她的男朋友出了問(wèn)題。

實(shí)際上，在他們兩個(gè)人日常的相處中，男朋友所謂的為她著想，只是站在男生自己的角度上。

換句話說(shuō)，他讓女朋友這么做，女朋友就要這么做，不這么做就是辜負(fù)他的一番苦心。

一次兩次還好，久而久之，女生已經(jīng)分不清自己是被控制還是被疼愛(ài)了。

如果我們?cè)谶@段感情中，沒(méi)辦法感覺(jué)到自己的價(jià)值和存在的意義，那么就意味著這段感情已經(jīng)到了該說(shuō)分手的地步了。

雖然聽(tīng)上去有些無(wú)情，但這種讓人窒息的情感，本就需要及時(shí)止損。

（2）冷暴力

很多人把家庭暴力與冷暴力區(qū)分開(kāi)來(lái)，甚至很多人把家庭暴力等同于肢體暴力，這太過(guò)于片面。

家庭暴力有很多種形式，肢體暴力只是對(duì)我們傷害最為嚴(yán)重的一種，除此之外，還有精神暴力，經(jīng)濟(jì)暴力，冷暴力，性暴力等等。

其中冷暴力最容易被忽視。

因?yàn)楹芏喾蚱藁蛘呤乔閭H吵架，在氣頭上時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)不想和對(duì)方說(shuō)話的行為。

如果這也算是家庭暴力的話，估計(jì)所有的婚姻都該離婚了。

其實(shí)不然，真正的冷暴力并不是指情侶發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)之后，相互不說(shuō)話的行為，而是在這個(gè)基礎(chǔ)之上，有一個(gè)時(shí)間限制。

如果吵架之后，隔一兩天就和好了，那這當(dāng)然不算冷暴力，而如果吵架之后，一兩個(gè)月都不說(shuō)話，那么這就是冷暴力無(wú)疑了。

冷暴力即使最后能和好，也一定在雙方內(nèi)心里留下了傷口，久而久之，感情必然要走到分手的境地。

如果真的出現(xiàn)了這些情況，我們提出了分手，就萬(wàn)事大吉了嗎？

顯然也不是，分手只是我們對(duì)過(guò)去感情的一個(gè)交代，而分手之后怎么做，才是我們能夠真正走出分手陰影的關(guān)鍵所在！

二、分手之后怎么做？

分手不代表著自由，甚至很多人在分手之后，會(huì)短暫的失去生活的目標(biāo)和方向，每天渾渾噩噩，走不出離婚（分手）的陰影。

在這里我可以給大家提兩個(gè)小建議：

（1）觀察自己的習(xí)慣，注意自己的感受，檢查自己的狀態(tài)

絕大多數(shù)人分手之后會(huì)出現(xiàn)明顯的情緒變化，或是亢奮或是頹廢，不管是哪種，其實(shí)都不是正?，F(xiàn)象。

所以在我們分手之后，要做的就是觀察自己的習(xí)慣。

比如我們起床的時(shí)間，每天上下班的規(guī)律，以及空閑時(shí)間的安排等等。

這是一個(gè)重新掌握自己的重要步驟，只有我們清楚了自己每天需要做什么，才能夠更好地安排生活和工作。

至于注意自己的感受，其實(shí)更多的是關(guān)注負(fù)面的一些感受和心理上的變化。

有些人離婚（分手）之后，會(huì)出現(xiàn)對(duì)異性的強(qiáng)烈排斥，這顯然也不是正?，F(xiàn)象，不要對(duì)某一件事做出極端的判斷，能夠讓我們更好地對(duì)待生活。

而心理上的變化也是很大的，從一個(gè)家庭變成一個(gè)人，這個(gè)階段我們會(huì)空出很多時(shí)間，因此內(nèi)心會(huì)覺(jué)得空落落的。

所以這時(shí)候我們要安排自己的空閑時(shí)間，不要把空閑出來(lái)的時(shí)間白白浪費(fèi)掉。

提升自己永遠(yuǎn)是不能夠停止的投資。

這時(shí)候的我們往往是學(xué)習(xí)和提升能力的最佳時(shí)期，也只有這么做，才能夠讓我們更有自信的去面對(duì)未來(lái)。

（2）列一個(gè)愿望清單

以前也許是圍著家庭轉(zhuǎn)，現(xiàn)在一個(gè)人了，就應(yīng)該圍著自己轉(zhuǎn)。

列一個(gè)愿望清單，去逐個(gè)的實(shí)現(xiàn)自己的愿望，在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)重新感覺(jué)到生活的精彩。

我有一位女性同事，畢業(yè)之后就嫁給了初戀男友，在一個(gè)小城市生活了差不多十多年時(shí)間。

她的母親一直鼓勵(lì)她去大城市看看，即使不在那里待太長(zhǎng)時(shí)間，也要去體驗(yàn)一下大城市的生活和人文情懷。

然而她一直沒(méi)有勇氣這么做，直到她被婆婆和老公掃地出門(mén)，才突然意識(shí)到，自己這幾十年，雖然也身在職場(chǎng)，但實(shí)際上卻從來(lái)沒(méi)體驗(yàn)過(guò)真正的職場(chǎng)到底是什么樣的，更不知道那些“傳說(shuō)”中的家庭幸福，是真實(shí)存在的。

她偏安一隅，過(guò)著得過(guò)且過(guò)的日子，最終還是被生活好好的上了一課。

有多少人在感情中被踢出局之后，失去了目標(biāo)和方向，甚至都沒(méi)了活下去的勇氣，就是因?yàn)槲覀円恢倍荚跒樗硕?，從?lái)沒(méi)有替自己真正考慮過(guò)。

離婚（分手）之后，一定要列個(gè)愿望清單，為自己真正的活一回！

只有在這個(gè)過(guò)程中，我們才會(huì)明白自己到底想要怎樣的生活，也才能夠在未來(lái)面對(duì)畸形的感情時(shí)，勇敢的說(shuō)“不”。

總結(jié)：

任何的感情都有一條非常明顯的分界線，這是人與人之間能夠和平共處的基本保證。

情侶也好，朋友也罷，彼此都不要跨過(guò)這條線，一旦跨過(guò)了，就要及時(shí)止損。

與其在已知的恐懼里越活越小心，不如去未知的世界里闖一闖。

分開(kāi)并不可怕，找到正確的方法，一樣可以活得精彩！